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Daniel Goleman, Ph.D. A arte da meditação. Um guia para a meditação. 4ª edição. 1 A arte da meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e.

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Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar.